S-CHALLENGE Bizlog

 
エスチャレンジ代表・フィジカルトレーナー飯島庸一の活動レポートのほか、ワークアウトやトレーニングに関するTips、コンディショニングワークショップやトレーニング講習会のご案内、フィットネストレンドなどをご紹介!
チーム宮園・シーズンインキャンプ@かぐら


今年もプログラムサポートのクライアントさんでもある宮園さん&
お仲間の皆さんからシーズンインキャンプのリクエストを頂きました。

ここ数年、「滑りの技術」を教える専門家では無い、フィジカルトレーナーの私に雪上講習のご依頼を頂いております。

「陸上で出来ない動きは、雪上で出来ない」ので、雪上でも動ける様にしてほしい、というのが皆さんのリクエスト。

私の雪上キャンプではSAJの教程やメソッドはまったく関係なく(無視するわけでも無く)、カラダの機能をいかに効率良く引き出して、それをスキーに伝えられるようにするか、ということをベースに色々なエクササイズを組み立てて講習させて頂いています。



今回のキャンプのテーマは「外脚荷重」「ニュートラルポジションの洗煉」「切り替えの際に、軸を最後まで残しすぎない」。

アルペン、基礎関係なく、基本的な動作を洗練していくためのバリエーショントレーニングを色々と試して頂きました。



このキャンプはガツガツ滑る感じではなく、じっくりベースポイントを大人な感じでレッスンするキャンプ。

当然、朝晩の食事のグレードもとても重要で、今回もかぐらの定宿「エルブロンネ」さんにお世話になりました。
いつも美味しいご飯、ありがとうございます!



天候にも恵まれて、皆さん充実した時間を過ごして頂けたようです。参加者の皆さん、ありがとうございました。
今シーズンも頑張っていきましょう!

| Biz.レポート | 20:52 | comments(0) | - |



関根学園高校スキー部・雪上キャンプ@菅平


12月25日から2日間、菅平高原スキー場にてプログラムサポートしている関根学園高校スキー部の雪上合宿のサポートをしてきました。

横山良監督からのリクエストは雪上ではスタート前のウォームアップ指導と、滑走フォームの修正。





室内では雪上トレーニング後のコンディショニングトレーニングのチェックや実施方法のレクチャー。
(写真取り忘れました...)



良い感じに仕上がってきたと思います。

と、丁度「元気娘達(=日本女子体育大学スキー部の選手の皆さん)」に遭遇! 調子は....、イイみたいです。



今回の合宿期間が丁度クリスマスだったので、菅平の定宿「山光館」さんからクリスマスケーキを頂きました。



みんなの集中力を一つに合わせて、バランスボールを空中で静止させる練習。



....、奇跡の1枚でした。





| Biz.レポート | 20:10 | comments(0) | - |




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