S-CHALLENGE Bizlog

 
エスチャレンジ代表・フィジカルトレーナー飯島庸一の活動レポートのほか、ワークアウトやトレーニングに関するTips、コンディショニングワークショップやトレーニング講習会のご案内、フィットネストレンドなどをご紹介!
日高高校スキー部トレーニングサポート(北海道・日高町)
今年からプログラムサポートする日高高校スキー部のトレーニングサポートにいってきました。



こちらのスキー部は、選手時代にエスチャレンシでサポートしていた前田洋海先生が顧問を勤めています。選手時代も何事にも熱い選手でしたが、先生になっても熱血先生といった感じて、8名の選手の指導にあたっています。



今回は選手達に会うのは初めてなので、プログラムでのエクササイズフォームのチェックの前に、スキーヤーのトレーニングに必要な基本的なトレーニング理論、動作のチェック方法など、プログラムサポートでは伝えられない内容を説明し、実践してもらいました。

先生の影響か、妙にハイテンションでポジティブ(?)な選手が多かったので、今後のハードなオフトレも楽し く出来るのではないかと思いました。

しかし、スキー界でこれだけ迫力のある先生は、あまりいませんね〜!


| Biz.レポート | 17:06 | comments(0) | trackbacks(0) |



北海学園札幌高校スキー部 トレーニングサポート(札幌)
今年も北海学園札幌高校スキー部のプログラムサポートを行うことになり、トレーニングサポートに行ってきました。 

今年は新入生4名が新たにチームに加わり、計10名に。宮部修平キャプテンのもと、トレーニングに励んでいました。今年は線が細い選手が多く、全面的なパワーアップをしなければならないのですが、ウエイトのフォームを正確にしていかないと、トレーニングによる怪我も生じたりして本末転倒になってしまうので、少しスタビライゼーションエクササイズを多めに設定しています。



ただ単純なスタビエクササイズだけだと、スキー選手の場合は十分な機能改善が図れないので、3Dのアクティブスタビライゼーションを多めに設定してみました。

スタビライゼーション=安定化なので、あまり動作の無いものがスタビライゼーションエクササイズの主ですが、四肢のジョイント部と体幹を安定させながら、四肢自体を動かすことで、アクティブスタビライゼーションは可能となります。



ちょっと高度なエクササイズですが、過体重ではなく、フレキシビリティレベルの高い選手ならこのベーシックなフィジカルレベルを高める時期でも実践出来ます。

次に彼らに会うのは、7月の夏合宿の時。それまでに体重増量しつつ、体幹強化を図っているでしょう。

そして、部活のトレーニングサポート終了後、北海学園札幌高校スキー部のOBである小松優馬選手が今季で引退したので、同期やOB・OGが集まり慰労会が開催され、私も参加させて頂きました。北海学園札幌高校スキー部...、彼らの時代には校名がまだ札幌商業高校スキー部(略称:札商)でしたが、丁度小松選手や同期の湯浅直樹選手が1年生の時から私が部のトレーニングプログラムを作成することになったので、私としても彼らは想い出が沢山残る選手でした。

しかし、こうやって集っている面子を見ると、殆どナショナルチーム経験者or関係者。やはり札商は凄いチームです!

| Biz.レポート | 17:10 | comments(0) | trackbacks(0) |




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