S-CHALLENGE Bizlog

 
エスチャレンジ代表・フィジカルトレーナー飯島庸一の活動レポートのほか、ワークアウトやトレーニングに関するTips、コンディショニングワークショップやトレーニング講習会のご案内、フィットネストレンドなどをご紹介!
書籍「バランスボールトレーニング」発売
いよいよ明日、アスリート向けのトレーニング本「バランスボールトレーニング」がコスミックインターナショナルより全国一斉販売されます。 

□しなやかにするストレッチ
□歪みを整えるアライメントコントロール
□複合的に動くコーディネーショントレーニング
□負荷をかけて動くボディウエイトトレーニング

と4つのカテゴリーのトレーニングターゲットに分けて、それぞれバランスボールを使うメリットを説明しながら、トレーニング効果を引き出すためのアプローチを掲載しています。

また色々な分野のアスリートやコーチも登場し、バランスボールを普段のトレーニングの中でどの様に利用しているのか、またアスリート達が実際に行っているバランスボールエクササイズも色々紹介されて、かなりボリュームのある内容になっていると思います。

私がトレーニングサポートしているゴルフの金谷多一郎プロやスノーボードの五輪選手の竹内智香選手にも登場して頂いて、それぞれの競技特性とバランスボールトレーニングとの関係もインタービュー形式で掲載されています。

バイブルとしてご活用して頂ければ嬉しいです。






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