S-CHALLENGE Bizlog

 
エスチャレンジ代表・フィジカルトレーナー飯島庸一の活動レポートのほか、ワークアウトやトレーニングに関するTips、コンディショニングワークショップやトレーニング講習会のご案内、フィットネストレンドなどをご紹介!
北海道スキー連盟強化合宿(北海道・深川)
29日から2泊3日で北海道体育協会主催の指導者講習会兼、北海道スキー連盟のコンディショニング強化合宿の講師として北海道の深川にお邪魔しました。 指導者講習会というのは道の強化コーチの方々にトレーニングの実技講演をして強化に役立てて頂くものです。 場所は深川のインターからすぐのところにある「道立青年の家」。 新しく立て替えられた施設でとても綺麗だし、体育館も広いし、講義室もありこのような合宿や講義を行うには最適な施設でした。 ただ、さすが北海道。 朝晩は長袖が必要でした。

全日本指定選手は海外遠征のために欠席となりましたが、伝統ある北海道の代表選手達の秘めたる能力は凄かったです。 

合宿は朝のストレッチから1日が始まります。 ストックを使用してペアで効率よくカラダを起こしていくプログラムを紹介していきました。

今回は全日本ジュニアチームでも展開しているリスクトレーニングを中心にトレーニングを進めました。 片足でバランスを取りながら、反対の脚ではボールを器用に操作するような、2つの動作を並列的に行うことを求めるトレーニングですが、複雑な神経回路や筋の使い方が求められるトレーニングで、最初はかなり戸惑っていました。

合宿中は自己限界にトライする意味で、深川のスキー場の頂上までダッシュ。 約5キロの険しい道のりをガンガン昇って行きました。 日頃のトレーニングの成果が現れてしまう場面ですが、みな軽快に走破しました。 山頂での喜びと達成感の表現が最後の1枚です!

 
 


| Biz.レポート | 14:36 | - | - |



スキーコンディショニングワークショップ 64th.(東京・自由が丘)

 
 


| Biz.レポート | 21:17 | - | - |




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