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エスチャレンジ代表・フィジカルトレーナー飯島庸一の活動レポートのほか、ワークアウトやトレーニングに関するTips、コンディショニングワークショップやトレーニング講習会のご案内、フィットネストレンドなどをご紹介!
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東京都スキー連盟・フィットネスキャンプ(長野県・菅平)
9月5〜6日に長野県・菅平高原で東京都スキー連盟主催のフィットネスキャンプが開催され、講師ということで、私飯島と金子トレーナーの2人で参加いたしました。



この都連主催の行事は、今回で3年目。
過去2回は都内で日帰り形式の講習でしたが、今回は初めて都心を離れ、宿泊形式の講習会となりました。

先日開催した全日本チルドレン合宿と同じ様に、ダボスの丘に登って、スキー場の斜面を使ってのポジションコントロールトレーニングや腰の内外向を意識したターンポジショントレーニングなどを集中的にレクチャーしました。天気も予想していたよりも、かなり快適で清々しい気候でトレーニング出来ました。



講習参加者は都連公認のスキークラブに所属する指導員・準指導員の皆さん。技術レベルが高いので、頂く質問・疑問のレベルも高い。

ただ、斜度が少し増えたり、運動方向が2方向から3方向に変わったり、運動規制が加わって、条件設定のレベルが上がると、エラーモーションが増えていく方が多くなりました。これは基本動作の洗練度合いの差が原因なので、シーズンに向かって、なるべく沢山基本ポジションのトレーニングをしていくことで解決出来ます。

基本動作のレベルアップが全ての技術向上のベースになりますので、シーズンまでのオフトレの中で少しずつでも継続して取り組んで頂けたら嬉しいです。

参加者の皆さん、タイトなスケジュールでお疲れ様でした!
| Biz.レポート | 22:46 | comments(0) | trackbacks(0) |



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