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エスチャレンジ代表・フィジカルトレーナー飯島庸一の活動レポートのほか、ワークアウトやトレーニングに関するTips、コンディショニングワークショップやトレーニング講習会のご案内、フィットネストレンドなどをご紹介!
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岐阜県スキー連盟 強化指定選手・強化合宿サポート(岐阜県・高山)
8月6日から10日まで、今季2回目の岐阜県連・強化合宿サポートに行ってきました。 

昨年ほどの暑さでは無いものの、高山盆地は暑かったです。
今回は夏休み期間中ということもあり、岐阜県を代表する大学生トップ選手達、社会人選手、オーストリア留学中の新井選手も参加し、活気ある合宿となりました。





トレーニング内容としては県連コーチの方からは、徹底的に基本ポジションのトレーニングを、というリクエストを頂いていたので.....、

 ・ドローインマニュバー(仰向け・四つん這い)
 ・片足支持バランス+ドローインマニュバー(動作方向規制、動作規制、複合動作)
 ・グライディングディスク上でのポジションコントロール
 ・斜面でのポジションコントロール

などに多くの時間を割いてトレーニングしました。



また、ウエイトルームでのトレーニングの原理・原則の説明、用具別トレーニングフォームの Tips...。そして、陸上競技場では様々なエアロビックトレーニングを行いました。

やはり、しっかり復習している選手とそうでない選手の差が少しずつ現れ始めています。
フィジカルトレーニングの結果は、取り組んだ日数・時間・集中度合いに比例します。

沢山こなせば良いというものでは無いのですが、やはりある程度の量はこなさないと成果は出にくい。夏休み期間が本当に勝負です。

次回は9月中旬に3回目のサポートにうかがいます。
選手皆さんの成長を楽しみにしていますので、しっかり復習しておいて下さいね!
| Biz.レポート | 14:02 | comments(0) | trackbacks(0) |



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