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エスチャレンジ代表・フィジカルトレーナー飯島庸一の活動レポートのほか、ワークアウトやトレーニングに関するTips、コンディショニングワークショップやトレーニング講習会のご案内、フィットネストレンドなどをご紹介!
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参加者募集:(08/23)スキーオフトレワークショップ #137・フィールドトレーニング@駒沢公園
参加者募集を終了致しました(08/21 PM12:00)



Ski Conditioning Workshop #137 @駒沢公園 募集要項

テーマ
後傾姿勢とおさらばするための体幹トレーニング+フィットネスバンドを使った股関節周辺の機能性トレーニング #2
(運動量:★★☆)

講習概要
8月2日のワークショップの続編。
復習エクササイズをしつつ、より複合的な動作のエクササイズにチャレンジ!
フィットネスバンドを使うことで、様々な動作規制をしたり
動きの中での不安定性を加えることで、
股関節の深部筋群を鍛えつつ、適正なポジションコントロール能力を高めていきます。

日時
2015年08月23日(日) 7:30-09:30

集合場所
都立駒沢公園・中央広場管制塔(池)の横付近
http://bit.ly/1Dk6nVx

募集人数
12名(先着順、中学生以上対象)

募集締切
開催日の2日前

料金
4,000円(プログラムサポート会員3,500円) 消費税込

講師
エスチャレンジ代表 飯島庸一

スケジュール
07:20 受付開始
07:30 トレーニング開始
09:30 トレーニング終了解散

携行品
トレーニングウエア、トレーニングシューズ

お申込方法
・予約専用ページよりお申込下さい(Peatix)
 http://ptix.co/1DakEEf
・必ず参加者ご本人様のお名前でお申込下さい
・お支払いには各クレジットカード・コンビニ・ATMでのお支払いがご利用出来ます。
 なお支払手数料は一切かかりません。
・お振り込みの最終期限は開催日の2日前です
・Peatixでのお手続きに関してはこちらのサイトをご参照下さい。
 http://help.peatix.com/

キャンセルについて
□以下の期日でキャンセル料が発生いたします。ご注意ください。
・開催日3日前〜前日 50%の返金
・開催日当日 返金なし

その他
・エスチャレンジからご登録メールアドレスにメールさせて頂きますので、
 特に携帯メールの方は「info@s-challenge.com」のアドレスをご登録お願いします。
・雨天中止(当日の朝5時00分までに判断し、メールにてご連絡致します)
・雨天中止の場合はお振込頂いた参加料は全て返金致します。
・横方向の動作が多いので、ジョギングシューズよりはトレイルシューズや
 フットサルシューズなど、横ブレに強いシューズが最適です。
・ワークショップ終了後の着替えは駒沢公園陸上競技場の更衣室+ロッカー
 (有料450円)をご利用頂けます(9時開館)。
 「トレーニングルーム利用」と告げて、各自でお手続き下さい。

| ワークショップ・セミナー要項 | 16:30 | - | - |




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