今回のワークショップは初めて多摩市のウェルサンピア多摩で行いました。少し遠いのですが、スタジオのすぐ横に更衣室やシャワールームがあり、使い勝手が良かったです。
当日は生憎の豪雨でしたが、1名のキャンセルもなく満員の参加を頂きました。皆さん雨の中、ご苦労様でした。今回はフレキシビリティやアライメントコントロールをメインテーマとしたバランスボールエクササイズでした。強度自体はきついものではないのですが、バランスを取ったり、カラダの動きとイメージとの差違の調整に汗をかきながら、皆さん取り組んでました。
次回も同じウェルサンピア多摩でステップワークディスクを使った選択反応+クイックネスエクササイズでスラロームやコブ斜面でのパフォーマンスを高めるためのリアクショントレーニングを行います。











